Логотип
Баннер

Бег трусцой — техника и польза, сколько калорий сжигает

Бег трусцой - техника и пользаНачинающим бегунам порой трудно бежать долго и при этом эффективно. Избежать этих проблем поможет бег трусцой за счет, которого многие улучшили свое физическое состояние.

Что обозначает термин бег трусцой, как это? Фактически это бег «тихой рыси», обозначал неторопливый бег лошади. Постараюсь рассказать все о беге трусцой.

При этом лошадь бежит не прилагая больших усилий – фактически выносит ноги вперед.

Поэтому данный вид бега подойдет для новичков, он не требует специальной подготовки.

Данный вид бега отличается от обычного особенностями шага, рассмотрим эти особенности подробнее.

Узнать больше ⇒

Детралекс и аналоги – есть ли разница?

Детралекс или аналогиДетралекс оригинальный препарат для лечения заболеваний вен: варикоза и геморроя. Стоимость упаковки таблеток по 1000 мг за 60 штук на момент написания статьи около 2000 рублей. Для многих людей это довольно дорогой препарат, поэтому популярны запросы дешевых аналогов детралекса.

Я сам принимал детралекс, об этом опыте я напишу отдельную статью, поэтому я в теме, изучал различную медицинскую литературу, научные статьи отзывы обычных людей. Давайте копнем глубже и посмотрим,  есть ли разница между оригинальным препаратом детралекс и аналогами?

Дженерик – это воспроизведенный препарат. Оригинальный препарат – это новая разработка фармацевтической компании, которая разработала уникальную формулу, получила патент на препарат. Как правила патент выдается на 25 лет. На протяжении данного срока право производства препарата имеет исключительно компания-разработчик. Препарат не имеет аналогов. Но после окончания срока другие компании могут начать выпуск воспроизведенных препаратов (дженериков). Узнать больше ⇒

Полезные гарниры

Полезные гарнирыКогда питаешься правильно, хочется разнообразить еду при этом правильно питание накладывает определенные ограничения в выборе пищи. Рано или поздно встает вопрос, какие полезные гарниры готовить: рис, гречка, картофель и как определить какой гарнир вкуснее и полезнее?

Многие приверженцы правильного питания употребляют в качестве гарнира растительную пищу, например спаржу.Да, спаржа содержит мало углеводов, но на 100 грамм приходится около 80 калорий, поэтому получить необходимое и достаточное количество калорий и питательных веществ от такого гарнира не получится. Такие продукты являются скорее дополнением к блюду, но не гарниром. Узнать больше ⇒