Главная » Дневник » Отчет за 26.03.2019

Отчет за 26.03.2019

Отчет плановый по физической нагрузке.

Зарядка.

Наклонные отжимания (50) +
Подъем ног лежа (50) +
Стойка Ворон (3 сек) +

Вот сегодня стойку выполнить не удалось, пара-тройка секунд и все, сил нет. Опять промах в плане, стойку каждый день держать, по крайней мере на данном этапе, держать невозможно.

Аппетита сегодня нет, еда — та же, что и вчера за исключением перекусов, просто не лезет. Пресс так же пошел тяжеловато.

Отчет о примерном расходе и потреблении калорий:

Расход -2700, потребление — 2750, разница +50.

Маловато, конечно, но пичкать себя едой противно. Идем дальше.


Понравилась статья? Поделитесь ей с друзьями!

Расскажите что вы думаете об этом материале