Главная » Дневник » Отчет за 06.03.2019

Отчет за 06.03.2019

Отчет плановый

Отжимания от стены (75) +
Скручивания (130) +
Мосты (130) +

Отчет дополнительный

Шаги 10 тыс
Дистанция 6,2 км
Калорий 2340 кал
Средний пульс 104 уд. в мин

Средний пульс увеличился так как изучал кардио и силовые тренировки. Для кардио использую элептический тренажер, за неимением другого (а на улице далеко не убежишь — сплошной лед). Для силовых тренировок — гантели.

Вода которая набралась и задерживалась за первые две недели стала уходить.

Стал изучать такое понятие как «Углеводное окно». Завтра хочу отдохнуть, а с 8 марта загрузиться на две недели и испытать это самое углеводное окно.


Понравилась статья? Поделитесь ей с друзьями!

Расскажите что вы думаете об этом материале