Главная » Дневник » Отчет за 03.03.2019

Отчет за 03.03.2019

Отчет плановый

Отжимания от стены(60) +
Скручивания (100) +
Мосты (100) +

Отчет дополнительный

Шаги 5,8 тыс
Дистанция 3,4 км
Калорий 2600 кал
Средний пульс 78 уд. в мин

Вес — 94. Ну все, вес встал. Хотя сегодня сделал немного силовых упражнений как дополнение. А именно. Попробовал делать становую тягу только вместо штанги использовал гантель. И немного модифицировал жим гантели лежа из-за головы.

О результатах модификаций судить пока трудно. посмотрим что будет через три недели. К концу первого месяца. Тогда сделаю вывод об эффективности модификаций некоторых упражнений для домашней тренировки в условиях ограниченного спортивного инвентаря.

В принципе уже 100 отжиманий от стены и 100 коротких мостов я делаю спокойно, не выжимаюсь как лимон.


Понравилась статья? Поделитесь ей с друзьями!

Расскажите что вы думаете об этом материале