Главная » Дневник » 16.03.2019 — итоги 3-х недель

16.03.2019 — итоги 3-х недель

Стандартного отчета по нагрузке сегодня не будет. Был день отдыха. И посещение бассейна.

Итак результаты третей недели.

Показатели по сравнению с прошлой неделей

Показатель Начало 2 недели Конец 3 недели Разница
Отжимания от стены 90 125 +35
Скручивания 160 200 +40
Короткие мосты 160 200 +40
Вес 84,2 85,3 +1,1

Показатели по сравнению с началом занятий

Показатель Начало занятий Конец 3  недели Разница
Отжимания от стены 20 125 +105
Скручивания 20 200 +180
Короткие мосты 20 200 +180
Вес 81,3 85,3 +4

Вывод — хорошо. Набрал 4 кг, что довольно не плохо. Есть достижения в скручиваниях. А вот упражнения плановые с гантелями никак от слова вообще не идут. Но ничего. Двигаемся дальше.


Понравилась статья? Поделитесь ей с друзьями!

Расскажите что вы думаете об этом материале