Главная » Дневник » 02.03.2019 — отдых и итоги недели

02.03.2019 — отдых и итоги недели

В субботу не выполнил план, ничего не делал, решил отдохнуть и подвести итоги недели.

Показатель Начало недели Конец недели Разница
Отжимания от стены 20 50 +30
Скручивания 20 80 +60
Короткие мосты 20 80 +60
Вес 81,3 84 +2,7

Вывод. Показатели хорошие. Но выполнение плана частичное. Проблема в некорректно со ставленом плане, так как это первый план. Учту в дальнейшем.

За неделю набрать 2 кг веса не плохой результат. Понятное дело что это не чистая мышечная масса, но все же чем больше веса я наберу тем больше будет материала с которым можно будет работать в дальнейшем. Вообще за следующие три недели хотелось бы дойти до 90 кг.

Итак очередная промежуточная цель после набора 5 кг веса набрать до 90 кг.


Понравилась статья? Поделитесь ей с друзьями!

Расскажите что вы думаете об этом материале